L'estrès i l'ansietat ens afecten a tots de tant en tant. Però, sabíeu quejoguines de peluixet pot ajudar a millorar la teva salut mental?
Sovint diem que els peluixos són perquè els nens hi juguin. Els encanten perquè semblen suaus, càlides i acollidores. Aquestes joguines són com unes bones "boles antiestrès" per a ells.
L'estrès mai truca a la porta abans d'arribar i tracta tothom de la mateixa manera despietada.
L'arrel de molts problemes de salut mental rau en l'estrès. Això, amb el temps, condueix a complicacions més greus i desencadena ansietat i depressió, que poden acabar convertint-se en la causa d'un col·lapse mental per a una persona.
Tot i que sabem que els peluixos no són medicaments, s'ha descobert que són un gran remei orgànic per alleujar l'estrès. Vegem com ho fan.
Reduir l'estrès diari
Tornant a casa, abraçant-seuna joguina de peluix suaupot eliminar l'energia negativa d'un dia llarg i cansat i convertir l'habitació en un lloc curatiu ple d'amor i energia positiva. Els peluixos poden ser els vostres companys fidels de confiança i escoltaran el vostre cor sempre que estigueu de mal humor. No és una exageració perquè funciona per a molta gent.
Durant l'estrès i l'aïllament de la pandèmia de la COVID-19, molta gent ha dit que les seves mascotes els han estat fent companyia. Els han fet companyia i han alleujat la seva solitud; us pregunteu com ho fan?
Calma la solitud
De grans, tots ens sentim sols moltes vegades, sobretot quan estudiem a l'estranger o ens mudem de casa a un nou lloc de treball.
Algunes persones afirmen que els peluixos els han ajudat a alleujar la seva solitud. No només això, sinó que també els consideren companys permanents.
Alleuja el trauma i el dol
Bé,animals de peluixes consideren "objectes de consol" per la senzilla raó que són capaços d'alleujar els traumatismes en els nens.
No obstant això, els terapeutes utilitzen animals de peluix com a forma de teràpia per ajudar a alleujar el dol i la pèrdua tant en nens com en pacients adults.
Els símptomes de separació, dissociació i trastorn de l'afecció poden començar a la infància, per això els peluixos poden fer meravelles per reduir l'impacte o l'agressivitat d'aquestes malalties mentals. Donen una sensació de seguretat, proporcionen suport i reconstrueixen els vincles d'afecció danyats.
Redueix l'ansietat social
Vivim en un món on tothom està estretament connectat als seus telèfons i ordinadors; en cert sentit, estem en el punt de mira les 24 hores del dia, cosa que pot crear ansietat social.
Ho creguis o no, els peluixos de vegades poden ser millors companys que les persones reals quan es tracta d'alleujar l'ansietat social. No t'hauries d'avergonyir de tenir un peluix com a consol! Tot i que les persones amb malalties mentals greus es beneficien més del tractament, un company pelut també pot ser una font de calidesa que els ajuda a sentir-se millor i a recuperar-se més ràpidament.
Manté els nivells hormonals equilibrats
Finalment, però no menys important, els peluixos són excel·lents per mantenir els nivells hormonals normals. Igual que el cortisol, hi ha un gran nombre d'hormones que regulen les funcions normals del nostre cos. Els trastorns en la quantitat poden ser un gran problema. Tenir un peluix pot ajudar a una persona a mantenir l'equilibri mental perquè crea un entorn més estable tant per al cos com per a la ment.
Data de publicació: 23 d'abril de 2025